Probiere es aus!
Es ist tatsächlich eine unglaublich einfache Möglichkeit, ganz präsent, (mit)fühlend und zugewandt zu werden und für einen Moment eine Art des Seins (Berührtsein) zu erfahren, die dich mit anderen und der Welt verbindet und nährt.
Lade dir ein kurze Anleitung herunter wei du das am besten machst.