• Wir beginnen im Kreis. Es ist Raum zum Ankommen. Wir nehmen uns und die anderen in unserer momentanen Befindlichkeit wahr.
   
• Mit unseren Händen gehen wir mit unserem Nachbarn in einen achtsamen Kontakt. Arme und Oberkörper bewegen sich in einer einfachen meditativen Form. Nach einer Weile wird die Form freier, spielerischer und ein gemeinsamer Tanz kann von selbst entstehen.  
  
  
• Weiter geht es mit Bewegung und tanzen, spielerisch, frei oder in Formen, die uns in Begegnung oder unseren Ausdruck bringt.
  
  
• Dann lädt die Musik zu sanften, fließenden Bewegungen ein. Die Augen schließen sich. Wir tauchen ein in einen natürlichen Bewegungsfluss. Das Denken kommt zur Ruhe.
  
  Es entstehen streifende, flüchtige, Berührungen. Das Vertrauen wächst, auch streichelnde, zärtliche Berührungen können auftauchen. Alles geschieht intuitiv und achtsam. Auch Abstand darf sein.
  
  Durch das „nicht sehen“ entwickelt sich ein starker Kontakt zur Gruppe als Ganzes. Ein Gefühl der Einheit kann entstehen.
  
  
• Am Ende geben wir einander wohltuende Berührungen, einer liegt, der andere genießt.
  
  
• Der Abend klingt aus, indem wir unsere Erfahrungen in der Gemeinschaft des Kreises verankern und sie mit oder ohne Worte teilen.

Immer ist dies ein Angebot dich einzulassen, auszudrücken und zu begegnen, wie es für die stimmig ist. Alles, was in diesem Raum auftaucht, darf sein. Komm wie du gerade bist.