Ankommen

Ruhige Musik lädt dich ein, anzukommen – in deinem Körper, mit deiner Seele. Du lässt den Alltag draußen und lauscht nach innen, auf das, was jetzt da ist.

Natürliche Bewegungen entstehen

Dabei tauchen vielleicht kleine, organische Bewegungen auf. Du folgst dem, was dein Körper möchte und langsam beginnt sich dein ganz eigener besonderer Tanz zu entfalten.

Den gemeinsamen Raum spüren

Wenn du magst, folgst du der Anregung, den ganzen Raum zu betanzen und ihn mit deinem Dasein zu füllen. So nähren wir den gemeinsamen Raum.

Öffnen und Loslassen

Lebendige Musik lädt dich ein, dich zu weiten, dich zu öffnen und loszulassen, was dich gerade eng macht oder hindert. 

Anregungen

Nun kommen Impulse, die deinen Tanz vielleicht bereichern. Du nimmst sie auf – oder du bleibst bei deinem eigenen Flow.

Wahrnehmen der anderen

Langsam öffnet sich deine Wahrnehmung für das, was die anderen tun, fühlen und ausstrahlen. Du lässt dich berühren, ohne dich zu verlieren. 

Spielerisches Miteinander

Leichte, spielerische Anregungen unterstützen den Übergang von „ich tanze für mich“ zu „wir tanzen miteinander“. Nichts muss – alles darf entstehen.

Zwei Räume – zwei Qualitäten

In der vorletzten und  längsten Phase teilen wir den Raum in zwei Hälften:

• In einer tanzt du ganz für dich.
• In der anderen bist du offen für Begegnung und gemeinsames Tanzen. Du entscheidest jederzeit, wo du sein möchtest.

Stillwerden

Zum Abschluss setzt sich alles, was bewegt wurde  – körperlich, emotional, energetisch. Du lässt dich tanzen von dem, was bleibt, wenn alles andere still wird. Nichts wollen. Nur sein. Der Körper findet in eine Art inneres Zurücklehnen. Es ist wie ein Ausatmen, das den ganzen Menschen durchzieht.

Textimpulse

Zwischendurch tauchen Worte auf, die dich vielleicht berühren und deinen Tanz inspirieren.